Hemsida!

Kära vänner jag hänvisar till min FB Emma Lilja (Företag) där jag kommer att lägga ut aktuell information! Håller på att göra en hemsida, meddelar så fort den är klar!!
Vid frågor  maila mig

emma.lilja79@gmail.com

Mycket ljus till er
Emma

Dagens vägledning






Ha tid för dig själv!!

Du måste lyssna
till din kropp och på signalerna som
kommer till dig.

När man flyger så talar personalen
 om hur viktigt det är att
du sätter på dig din syrgasmask först
innan du hjälper andra!!

Ställ frågan till dig själv:
-Är mina barn och familj och vänner viktiga för mig???

Är  svaret JA!!

hjälp  DIG själv först
 och gör det som
ger dig Ro, Glädje och energi!!





 

Yoga och Meditations tider för December/Januari

Meditation

ons 4/12
ons 18/12
tor 2/1
ons 15/1
ons 29/1


Yoga

tor 5/12
mån 9/12
tor 19/12
fre 27/12 kl.10.00
mån 30/12
mån 6/1 kl.10.00
tor 16/1
mån 20/1
tor 30/1

Kl.19.00 i Löberöd
Boka på 0708-666 707
För att avboka sin plats senast 9.00
samma dag..

Hjärtligt välkommen Emma

Städa dina energier

Glöm inte att  rena, renas din kropp och själ
från lägre energier rent av "skit" som fått fäste på dig!
Du skall lysa och skina som den nyaste renast bilen:-)
När du känner dig trött, hängig och att du går runt och
känner dig låg, då har du "skitat" ner dig.
I stället för att döma alla andra att det är deras fel att du
blivit skitig så ta ditt ansvar att se till att du blir ren och inte skitar
ner alla andra!!

Renings meditation!!

Sätt dig ner och ta ett djupt andetag och andas in och räknar till 5
och andas ut och räknar till 6. Ha stängd mun och du inte är helt genom förkyld;-)
Ta tre djupa andetag innan du börjar!!
Andningen hjälper till att släppa taget om det du vill skall lämna din kropp!!

Tänk dig att du kliver in i en stor biltvätt som du går igenom.
Först kommer avfettning som kommer ovanför huvudet och
rinner ner från hela kroppen ner över fötterna och ner i brunnen.
Sen kommer vatten och sköljer över dig från topp till tå.
Det känns varmt och behagligt!
Sen är det dax för schampo, du ser och känner hur det löddrar och
hur den sista smutsen  lämnar kroppen.
Efter det kommer vatten igen och sköljer dig helt REN!!
Sen kommer en stor sol ovanför ditt huvud där du blir torr och där
du tankar  in massa ny härlig energi!!

Love
Emma:-)





  

Celine Dion lyssna & ta in!!

Dax att böja ta till sig dom SMÅ,

LJUSA, KÄRLEKSFULLA, ROLIGA tecken

som kommer upp i vår vardag!

Detta leder till  att vi får  flöde på tillvaron.

Vill vi få förändring så börjar vi här!! 

Och en viktig sak ....

Sjut  INTE upp det som dyker upp i ditt

huvud, det kan vara precis den LILLA sak som 

gör en stor förändring ..... Kramar/ Emma

Höstens Yoga/ Meditations tider

Yoga 

måndag 30/9

Onsdag 9/10

tisdag  15/10

onsdag 23/10

tisdag 29/10

onsdag 6/11

tisdag 12/11

onsdag 20/11

tisdag 26/11

Meditation

torsdag 10/10

torsdag 24/10

torsdag 7/11

torsdag 21/11

Släpp taget

Klamra inte fast i det du vill ha svar på!

Sänd ut tanken och känslan från hjärtat,

och släpp taget sen...

Lyssna och ta in Olivia Newton Johns underbara röst,

och budskap../ Emma:-)

Be Änglarna om hjälp!!

 

Du är aldrig ensam!!

Änglarna finns alltid med oss!!

Men dom hjälper oss bara om vi ber om deras

hjälp!!

 

Lyssna och njut av Enja..

 

Var på föreläsning med den här roliga mannen

Dr Dain heer! 

Han pratar precis om det som är viktigt,

att lära känna sin kropp och sortera vilket som är

MITT och vilket som  tillhör ANDRA!!

• 

  Att ta hjälp av folk som kan vägleda en, kan vara till stor
  hjälp!! Att få extra verktyg att gå vidare!!
  Men sen är jobbet DITT

Musik ger energi & glädje

Fokusera på det nu vill uppnå!

Vilka drömmar har du??

Meditera med Birkan Tore

Birkan Tore är en av dom bästa lärare jag har haft!

Han har givit mig så mycket insikt, framförallt om mig själv!

Han lär ut på ett lättsamt sätt och framförallt med HUMOR!!

En annan person som betyder oehört mycket för mig,

 som har hjälpt mig med min utveckling och stått vid min sida 

 är min kära vän Monica!! TACK FINA 

TA inte allt så allvarligt och hårt, ner med axlarna, ta bort

rynkan i pannan andas djupt och bara sug in livet med glädje!!  

Nya tider för Yoga & Meditation

Aldrig för sent för att börja:-)

Yoga tider:

18/7
5/8
15/8
19/8
29/8
2/9
12/9
16/9
26/9
30/9

Meditations tider:

17/7
6/8
14/8
20/8
28/8
11/9
25/9

Kl:19.00 i Löberöd,
för att boka smsa eller ring på
0708-666 707
För att avboka sin plats skall man göra det
senast kl:9.00 samma dag!
Avbokning senare kommer att debiteras.
Hjärtligt välkomna Emma

Michael hade sååå många budskap.

Jag får härliga rysningar när jag lyssnar på denna..

Vill dela med mig  till er mina vänner!!

Lyssna och ta till er....

Nya upptäckter väntar

Nya upptäckter väntar,
bara man vågar ta det avgörande steget!
Skapa dina egna förusättningar.
Det handlar om att om att inte stå kvar i tvekan,
 utan att gå framåt,
även om du inte ser någon väg!!
DU skapar vägen genom att DU går framåt!!

Skratta och ha en rolig midsommar!!

Glöm inte att ha roligt och att skratta mycket!!
umgås med dom som ni kan koppla av med!!
Njut av en härlig midsommar!
Många kramar Emma

Meditation/avslappning

Tisdag 11/6 kl:19.00
Skall jag vägleda en meditation,
samt ge verktyg till att ta bort
energier som skapar obalans i kroppen!
Och även lära ut vertyg till att fylla på kroppens
system men ny energi!! 

Ju mer MEDVETNA vi är om hur energier påverkar oss ,
ju bättre kommer vi att må!!

Varmt Välkomna Emma
 

Trygghet

Att känna trygghet i sig själv gör livet så
mycket lättare!!
Då tvivlar vi inte på våra förmågor att utvecklas
till den människan som är meninget att vi skall vara.
Då vågar vi lyssna innåt och har inte behovet
att fråga alla andra!
HA TILLIT TILL DIG SJÄLV,
OCH DINA FÖRMÅGOR!!

Tider för Yoga/meditation & Meditation

Torsdag 6/6   Yoga/meditation (kl:18.00)

 

Måndag: 10/6 Yoga/meditation

 

Tisdag: 11/6 Meditation

 

Måndag: 24/6 Yoga/meditation

 

Onsdag: 26/6 Meditation

 

Måndag: 1/7 Yoga/meditation

 

Onsadag: 3/7 Meditation

 

Onsdag: 17/7 Meditation

 

Torsdag 18/7 Yoga/ meditation

 

Måndag 5/8 Yoga/ meditation

 

Förutom 6/6 så är alla tider 19.00
Efteråt finns möjlighet att stanna och dricka te.
Tider bokas på 0708-666 707
Hjärtligt Välkomna Emma

 

 

 

 

Dina Tro, Dina Tankar

Din tro formar dina tankar
Dina tankar formar dina ord
Dina ord formar dina handlingar
Dina handlingar formar dina vanor
Dina vanor formar din värd
Din värd formar din FRAMTID

Mahtma Gandhi

Lägg inte för mycket energi på att leta efter lycka!
För du kan bara gå till DIG SJÄLV och finna
den där!!/ Emma

 

Bort med ???

Förväntar du dig ett svar på en fråga, eller vill få
klarhet?? Göm dig då inte bakom alla frågetecken!
Kliv ut i en känsla av sol och lätthet så du
kan ta till dig svaret!!!


 

Hallon smoothies

Testa en super God Hallon Smoothis!!

3 dl hallon
1 msk färsk ingefära
1/2 tsk vaniljpulver
1/2 tsk kardemumma

Mixa och blanda ut med naturell youghurt!!
Bon Apetit:-)

Avslappning/Meditation 1 Maj

1/5 kl:18.30 är det Avslappning/Meditation!

Vi börjar med att fokusera på andningen,
sen kommer jag vägleda er in i en meditation.
För mig är det viktigt att man vet hur
energier kan  påverkar oss!
Jag kommer ge er tankesätt "redskap" som
ni skall kunna använda och ta till er i vardagen
på ett lätt sätt:-)

Boka plats på 0708-666 707
Välkomna Emma!!


 

Kommunicera kan vara nyckeln!

Sluta inte att kommunicera med varandra!
Gör det inte komplicerat och tungt,
gör det med lätthet:-)

Yoga/meditation i morgon 25/4

I morgon kl:19.00 laddar vi kroppen med energi
och släpper blockeringar!!
 

Våren är här!!

Äntligen kan man plantera sina vår blommor,
Vilken Lycka!!!

Stanna upp en kort stund!!

Ut och ställ dig, öppna upp hjärtat och halsen mot solen,
Andas långa djupa andetag &
kän hur du tankar in solens enegi:-)  

Yoga/Meditation i kväll 19.00

Välkomna på yoga/meditation

Börja dagen med en Mynta shot

10 st mynta blad
3 st citroner
10 gojjibär
1 tsk kanel
Apelsiner

Mixa och fyll på med färsk apelsin juice
Vill man sila den, så låt den få stå och
dra ca 1 timma!

Mynta mixen är full med c-vitaminer
Myntan är bra för matsmälltningen
Gojji innehåller antioxidanter
Kanelen är bra för blodcirkulationen

Fixa den på söndags kvällen och du har en
nyttig och god shot hela arbets veckan:-)

 

Stanna Upp & Lyssna

 Stanna upp och lyssna på vad din magkänsla säger!!

I bland kan det vara svårt att ta beslut,

och vi förväntar oss att andra skall komma

med lösningar till våra egna problem.

Stanna upp & lyssna innåt till dig själv!!

 

Mor Lisas Knäckebröd



1/2 dl Solrosfrö
1/2 Linfrö
1/2 Pumpafrö
1/2 Olja
1 dl Maizena stärkelse
1 dl Maizena mjöl
2 dl Kokande vatten
Flingsalt

Blanda frön-olja-mjöl-starkelse
Häll  i det kokande vatten och rör om
Häll i den lösa smeten på ett bakplåtspapper.
Bred ut smeten så tunt som möjligt, strö över lite salt
Grädda i ugnen 150 ¤c ca. 60-70 min.

Jordgubbs Energi

6 st stora jordgubbar
1 st lime
1 st citron
10 mynta blad
1 tsk kanel
Mixa och fyll på med 5 dl apelsine juice!
Drick och njut av alla vitaminer!!

Kanel är b.la bra för:
Kramplösande,lindrar gasbildningar,immunförsvars stärkande
svettdrivande,stimulerande för blodcirkulationen

Mynta är b.la bra för:
nervlugnande, motverkar illamående, avslappnande

Blåbärs shot

Blåbärs energi!!

1 dl blåbär
3 st lime
2 tsk kanel
6 st gojjibär
Mixa och fyll på med 6 dl vatten
och du har en färdig  nytto shot full med vitaminer
 hela arbets veckan!!

Blåbär är b.la bra för:
Matsmältningssystemet, urin och luftvägar.
Svampdödande,innehåller antioxidanter.
 

 

Det vi matar vår gärna och kropp med är det

resultat vi sedan får. Därför är det väldigt viktig

att vi fokuserar på saker som får oss att må bra

och som får oss att växa som människa!

Vi har alla val att förbättra vår situation och vardag

men vi kan bara ändra oss själva.

Stå i din egen styrka och kraft och inte i någon annans.

Se dig själv som en magnet och tänk att mina tankar

och handlingar är det som kommer tillbaka till mig!

Yoga och meditations tider

                                Tosdagen 14/3

                                Måndag 18/3

                                Onsdag 27/3

                                Tisdag 2/4

                               Onsdag 10/4

                               Måndag 15/4

                              Torsdag 25/4

                             Måndag 29/4

                             Måndag 13/5

                             Torsdag 23/5

                             Måndag 27/5 

                   Samtliga tider är kl: 19.00
                               i Löberöd
                  Boka tid på 0708-666 707

                  Hjärtligt välkomna Emma
 

      

               

Få en bättre styrka och balans i kropp och själ!

Genom att andas rätt och få igång kroppsflödet,

cirkulationen och hitta sin innre styrka kommer

vi att känna oss piggare gladare och betydligt

                                friskare!!